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R e p o r t(MAT2 복부단련 10가지 동작 분석)필라테스트레이닝정정희교수님태권도52052486김지윤2007.11.19@ 목 차1. 서 론 1) 필라테스의 정의2. 본 론 1) MAT2 복부단련 10가지 동작 설명3. 결 론1) 필라테스트레이닝 후의 느낀점4. 참 고 문 헌1. 서 론1) 필라테스의 정의-어릴 때 천식결핵류머티즘 등
11페이지 | 3,000원 | 2023.12.24
생활습관병에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오
필라테스 트레이닝, 매트리스 필라테스 트레이닝을 실시한 이후, 주관적 통증 척도인 VAS와 가동성 판단을 위한 MST, YMCA ste and reach 검사, Plank 검사와 Side Plank 검사 결과, 매트리스 필라테스보다 짐볼 필라테스가 더 효과가 좋으며, VAS가 더욱 감소하는 효과를 내보였다고 한다.주요의 원인은 요부 안정성
4페이지 | 3,000원 | 2020.05.13
헬스아카데미의 사업개요 및 발전방안*사업 개요웨이트 트레이닝 아카데미서비스의 특징사업의 종류요가나 태보, 필라테스, 에어로빅 등의 수업을무리지어 듣는 G. X(Group Exercise)의 개념을 웨이트 트레이닝에 접목시켜 고객에게 새로운 서비스를 제공하는 것이 사업의 목표자신의 신체상태를
8페이지 | 1,400원 | 2009.05.14
생활습관병의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오
트레이닝, 저항 밴드 운동, 체중 운동 등이 근력 운동에 포함된다. 유연성 운동은 관절의 가동 범위를 넓히고, 근육의 긴장을 완화시키는 데 기여한다. 스트레칭, 요가, 필라테스 등이 유연성 운동의 좋은 예이다.운동 프로그램을 설계할 때는 몇 가지 중요한 원칙을 고려해야 한다. 첫째, 점진적으로 운
6페이지 | 2,000원 | 2024.05.18
- 논설문 예시
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