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볼(ball)짐볼운동효과짐볼은 전신을 이용하여 팔,다리,목까지 이용하는 운동이기 때문에 전신 스트레칭이기 때문에 유현성에 효과가 있고 다이어트 효과도 얻을 수 있고 혈액순환에 도움을 준다 평소에 뭉쳐있던 근육을 풀어주며 혈액순환에 도움이 되고 다양한 동작으로 불안정한 형태에서 볼 위에
7페이지 | 800원 | 2015.06.27
Ⅰ. 서론Ⅱ. 짐볼Ⅲ. 세라밴드Ⅳ. 결론참고문헌목차Ⅰ. 서론소도구를 이용하여 다양한 동작으로의 응용이 가능하다. 소도구는 재활운동에 사용될 정도로 안정성을 기본으로 하여 기초단계에서 고급단계에 이르기까지 다양한 운동 프로그램이 있다. 도구의 활용은 근육의 움직임에 있어 활용성을
11페이지 | 2,000원 | 2011.01.13
운동과 건강단체운동 발표 (웨이트 트레이닝)운동 목차몸풀기 운동- 스트레칭, 짐볼, 트레이드밀가슴운동- 뎀벨 플라이, 뎀벨프레스, 체스트프레스어깨운동- 숄더프레스등운동- 롱풀, 풀다운팔운동- 뎀벨컬정리 운동- 스트레칭, 숨 고르기유산소 운동- 걷기남,여 체형별 운동몸풀기 운동 (맨손
26페이지 | 2,300원 | 2009.02.03
운동경험이 없는 관계로 무리한 근육운동과 잘못된 자세로 인해 근육의 손상을 입을 수 있으므로운동시작시 가볍운 무게로 정확한 자세를 익히는 훈련에 집중.운동 전후 요가와 필라테스를 통한 스트레칭으로 준비운동 실시.러닝머신에 국한되지않고 짐볼 및 사이클을 병행하여 지루하지 않고 무
5페이지 | 800원 | 2015.06.27
경남아름다운학교운동본부 기업분석 요약보고서입니다.
6p 내외페이지 | 5,000원 | 2018.06.08
경남아름다운학교운동본부 기업분석 상세보고서입니다.
16p 내외페이지 | 10,000원 | 2018.06.08
환경운동연합에코생활협동조합 기업분석 요약보고서입니다.
6p 내외페이지 | 5,000원 | 2018.02.18
운동앤건강 기업분석 요약보고서입니다.
6p 내외페이지 | 5,000원 | 2010.06.23
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